Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase wird mit verschiedenen gymnastischen Übungen der gesamte Körper gekräftigt. Dabei kommen auch verschiedene Handgeräte zum Einsatz. Mit unterschiedlichen Entspannungsübungen endet die Übungsstunde.
Während der Schulferien werden gemeinsame Radtouren unternommen.
Erstkontakt:
Jennifer Profitlich - frauenturnen@mtv1817-turnen.de
Senioren- und Seniorinnengymnastik (m/w)
Zielgruppe:
Senioren von 65 - 999 Jahre
Beschreibung:
Die Seniorenstunde beginnt immer mit einer gemeinsamen Aufwärmphase. Hauptteil der Stunde bilden verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte. Aufgelockert werden diese Übungen durch kleine Spielformen. Zum Abschluss gibt es noch eine kurze Ausgehphase.
Erstkontakt:
Jennifer Profitlich - frauenturnen@mtv1817-turnen.de
Konditionsgymnastik (w)
Zielgruppe:
Frauen ab 40 Jahren
Beschreibung:
Nach dem gemeinsamen Einlaufen stehen Konditions- und Koordinationsübungen auf dem Programm. Diese wechseln stets mit Dehnübungen im Stand ab. Der zweite Teil der Stunde findet am Boden statt. Hier wird besonderer Wert auf Bauch- und Rückenübungen gelegt. Zur Lockerung der Muskulatur erfolgt zum Abschluss ein gemeinsames Auslaufen.
Erstkontakt:
Jennifer Profitlich - frauenturnen@mtv1817-turnen.de
Pflegerische Gymnastik (w)
Zielgruppe:
unbekannt
Beschreibung:
- Beschreibung folgt in Kürze -
Erstkontakt:
Jennifer Profitlich - frauenturnen@mtv1817-turnen.de
Er und Sie Gymnastik (m/w)
Zielgruppe:
Männer und Frauen von 45 - 999 Jahre
Beschreibung:
Ein buntes Programm erwartet Paare und Einzelteilnehmer in dieser Turnstunde. Neben gemeinsamer Funktionsgymnastik und Konditionstraining werden regelmäßig die koordinativen Fähigkeiten bei Ballsielen, Indiaka oder Federball geschult.
Erstkontakt:
Jennifer Profitlich - frauenturnen@mtv1817-turnen.de
